MUDRA​S TERAPÊUTICOS​

A SAÚDE EM SUAS MÃOS​

Mudras são gestos realizados com as mãos que estimulam e equilibram os fluxos de energia no corpo humano. Sua prática diária é muito simples e traz uma série de benefícios terapêuticos, entre eles:​
• Melhoria da saúde física em geral
• Desintoxicação do organismo

• Redução de desconfortos físicos e dores

• Prevenção de enfermidades

• Aumento da vitalidade
• Controle do peso

• Redução de stress

• Combate à insônia
• Melhor equilíbrio emocional​

• Maior concentração​ e atenção

• Melhor capacidade de memorização​

• Maior clareza mental

 

O uso de mudras é uma excelente terapia complementar para todos os tipos de tratamentos, alopáticos ou naturais, pois trazem alívio para dores, conforto para o corpo e tranquilidade mental.

 

Na prática de Yoga, seja Hatha, Raja, Bhakti ou Jnana, os mudras trazem uma série de benefícios:

• Melhoria da consciência corporal

• Aumento do foco no momento presente

• Favorecimento do estado meditativo

• Aumento da flexibilidade corporal e mental

• Maior estabilidade nas posturas de equilíbrio

• Maior facilidade na realização dos pranayamas

 

Boa prática!!!

 

 

Miriam Regina Xavier de Barros

Setembro de 2013