A Saúde em Suas Mãos



É possível equilibrar nossa saúde física, mental e emocional através da realização de posturas simples das mãos, chamadas mudras.

A prática de mudras permite um melhor fluxo da energia através dos nossos meridianos, pois muitos destes meridianos de energia começam ou terminam nas mãos. Conheça os benefícios desta técnica milenar simples e eficaz.

Mudras na Prática de Yoga

 

A realização de mudras durante a prática de yoga traz o foco mental para o momento presente, evita dispersão mental e aumenta a consciência corporal.

Além disso, aumenta a estabilidade nas posturas de equilíbrio, proporciona um aumento da flexibilidade corporal, facilita a realização dos pranayamas e favorece o estado meditativo.

Pode-se usar mudras para aliviar desconfortos e sintomas que muitas vezes dificultam a prática de Yoga, como câimbras, dores articulares, dores nas costas, tosse, coriza, alergia, crises emocionais, dentre outros.

 

Práticas Online e Formação



Na Formação em Mudraterapia apresentamos as descrições e os benefícios de dezenas de mudras. São descritos também, o princípio de funcionamento destes gestos das mãos e a forma como utilizar mudras para prevenir enfermidades e cuidar da saúde e do corpo de forma natural e simples.

Realizamos várias práticas guiadas, para que você possa conhecer e experimentar os efeitos da prática de mudras.

Parcerias na Realização de Ensino e/ou Pesquisa sobre os Efeitos Terapêuticos de Mudras

 

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